じろう坂

徳村先生と鬼のじろう坂を走ってきました。

欠伸（あくび）坂に改名しようと思うくらいの欠伸をかいてきました。

怪我なく終われて、しっかり負荷をかけれた事が幸いです。

終わってから、最近よくお世話になっている西原運動公園内のジムでクールダウン。

一回100円です。

上半身の筋トレ、
軽い体幹、
バイクとストレッチ。


終わったら、しっかり食べて、しっかり寝ます。

9月からの連戦に合わせて少しでも思うように身体が動ける様に調整していきます。


でわ。



saku